這次拓展訓練活動讓我們拉近人與人之間的關系，使陌生人之間在短時間內放下戒備，推動團隊的凝聚力，增強團隊的合作精神。更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓練，把杯子游戲同人生、事業、同事都聯系在了一起，最重要的是給我們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。

　　我們都在體驗，在學習，體驗過程讓我們成長：

　　一、項目需要一個總體的規劃。每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法和技巧，要想讓團隊順利闖關成功，就必須先嘗試不同的關卡，根據隊員的不同特長及優勢，懂得取舍。讓每一個隊員都發揮最大的作用，發揮不同的效果。

　　二、想要闖關成功，我們就必須有超越現狀的思維，敢于去突破自我、挑戰自我。不斷優化訓練項目的成績，不超越自己永遠不知道什么才是最好的自己。

　　三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。面對高難度的拓展訓練項目挑戰，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。

　　四、團隊的合作交流非常重要，想完成目標就必須發揮團隊的精神，集思廣益團結起來才能解萬難。

　　這些收獲，我們都會帶到我們以后的學習乃至工作中去，讓我們更快的成長。

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