綜合素質拓展訓練心得1000字

　　一天的拓展培訓，給我帶來太多的感動，喜悅和奇跡。相信這次體驗式拓展培訓，對于每位同事來說都是心靈上的一次震撼，震撼我們無窮的智慧，震撼我們可以塑造出如此有凝聚力的團隊。是啊，一滴水是微不足道的，深入泥土變會消失不見，可匯聚成河卻會川流不息。一個人是那樣的單薄，可當我們團結起來卻可以創造無數的奇跡。愿我們以后的工作會因拓展訓練而開始改變;愿我們的人生軌跡也會因參加拓展訓練而越來越好!

　　不管你參加何種工作，完成何種任務，單憑自己單槍匹馬是不能完成的，必須借助團體的力量。團體顧名思義就是團結在一起，心往一塊想，勁往一起使。大家齊心協力，共同完成任務。昨天的的挑戰150秒拓展活動就很好的說明了這一點，只要一個人拉后腿，整個活動就不能完成。因此，在今后的工作中，我們年級組就是一個小團體，領導下達命令后，我們都應該齊心協力，盡自己最大的努力，共同把事情做好。即便事情沒有做好，只要我們盡力去做了，也是最大的成功。而不是相互的抱怨，相互指責，推脫責任。我們是一個團體，誰也離不開誰，在工作中，即便有人做錯了事情，我們應該多鼓勵他，給他做好事情的信心。只有這樣，我們才能把工作做好，把我們的整個學校發展壯大。

　　“驛站傳書”這個拓展訓練項目我記憶尤為深刻，首先風云際拓展教練給我們制定游戲規則讓我們20個人從后往前傳遞信息，并且不得有任何交流任何肢體動作，這真是一場頭腦風暴啊，第一輪我們運用規則漏洞僥幸贏了一局，但是在第二輪，第三輪比賽中，由于規則在不斷增加，我們也在不斷失利，這個拓展訓練項目讓我深刻認識到我們不能被規則的框架圈起來，我們必須跳出規則尋找方法，這就是所說的思維創新，對于老師來說在我們平常的教學中不也正是如此嗎?我們不能框住自己更不能框住學生，要讓學生學會創新，學會多角度看待問題，跳出按部就班的規則。

　　拓展訓練的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我。在今后的生活和工作中，我也會把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，調整好心態，用自己的熱情和激情去迎接每一天。其次是在工作中，一定要合理地計劃和安排，有目標地去實施，勇于挑戰，敢于突破，在教學上刻苦鉆研，不斷創新，同時也要嚴格自己的執行力，心中常有一份責任感和使命感。

　　細節決定成敗，這句話不是空口白說，你會發現在生活和工作中，細節往往是成功的重要因素。在最后一項撲克牌拓展游戲中，前兩輪我們又失利了，覺得已經計劃很周詳，但結果不如人意，我們開始再次反思，打破原有模式，發現這個超音速拓展游戲前兩局都有一定規律，掌握著這個規律，進行第三輪拓展游戲，逆襲成功。從這一小細節上我們獲得成功，在今后的工作中也是一樣，細節是工作中不斷考慮的因素。

　　綜合素質拓展訓練心得1500字

　　8月21日、22日，是一個難忘的周末。短短的兩天，不僅參加了團隊拓展訓練活動，更認識了許多新同學，學到了許多新知識，相比于睡個懶覺，懶洋洋的喝個下午茶，這個周末過得充實而有意義。

　　20日上午便由公司統一組織早早來到了期待已久的懷柔黃花城水長城景區，也就是我們的拓展訓練基地。當拓展教練發布拓展訓練公告那一刻，便已經對這一天的到來迫不及待。

　　到達拓展訓練場地后，為了舒緩我們的疲憊狀態，負責此次拓展訓練的教練設置了各種拓展小游戲，包括摸鼻子、轉手指、集體按摩操等，很快讓大家提振了精神，活躍了氣氛，同時也讓同學們之間的陌生感很快消除了。同時，看似簡單的團建小游戲，卻蘊含著深刻的人生道理，為了摸到鼻子，我們必須跳出舒適圈，做出小改變，才能順利達到目標。多數人會因為不習慣而放棄，往往也因此錯過了變革，錯過了成功。轉手指游戲啟示我們看問題要學會調換角度，或許就會有不同的發現，打開一片新天地。

　　經過簡單的拓展游戲互動后，所有同事們被分成了三個小隊。我被分到了第一小隊―巔峰隊，就像我們小隊的口號：相信自己，相信伙伴，我們小隊在整個拓展訓練過程中都能夠始終保持團結協作，群策群力，不拋棄不放棄。小隊成員相互認識的過程非常有趣，不是傳統的自我介紹，而是以名字疊羅漢的拓展游戲方式，在歡快輕松的氛圍中很快就記住了每一位成員的名字。

　　午休過后，下午的拓展訓練在說相同做相同，說不同做相同……的拓展游戲中開始了，從“幼兒園”逐漸進階“高中”，游戲難度逐漸增大，大家剛從午睡中的迷糊狀態瞬間活躍了起來。接著便迎來了這次拓展訓練的真正挑戰―斷橋、背摔以及識圖排序。盡管都很順利地完成了這些挑戰，但這些挑戰所折射的管理學知識卻讓我印象深刻。這些挑戰啟示我們一個優秀的團隊不但要有精誠團結，互相信任的隊員，同時也要有一個決策指揮，果敢干練的領導，團隊成員不僅要群策群力，也要在認可決策者做出的決策后堅決執行，團隊成員要敢為人先，敢于擔當，既要勤勤懇懇貢獻自己的力量，也要重視每一位隊員的付出，一個團隊就是一個整體，不能忽視每一個部分，更不能舍棄某一個部分，否則整體便不稱之為整體，團隊也不會發揮最大合力。同時，我們每一個人應該有根植于內心的修養：不需要提醒的自覺，為他人著想的善良，有所約束的自由。最后，行勝于言，方法可以復制，到你只是復制了，而我是做到了。

　　晚上的拓展項目簡單但卻并不單調，拓展教練讓每個人畫出自己的昨天，今天，明天，并各講述一段故事。我為每一個故事，每一段經歷而感動，至于感傷，但也感到喜悅，每一幅畫面便是一段特殊的成長經歷，不管崎嶇還是坦途，現在的優秀便已證明了我們都是強者。

　　第二天的拓展活動在輕松快樂的晨練游戲中開始了。

　　“七巧板”一個看似簡單的拓展項目，但從中學到的思維方式和理念卻足以受用終生。人要學會傾聽，捕捉有用信息，更要學會信息在團隊成員見共享，作為領導要有大局意識，分工意識，下達指令要精準高效，作為管理層要分工協作，作為執行層要主動出擊，積極完成任務，不能被動等待，要學會收集閑置資源，加強資源整合。“爬墻”是這次拓展訓練的最后一個項目，它不僅教會我們要照顧弱者，同時也要有全局意識、長遠意識、協作意識，同時它也傳遞了這樣一個理念，人的每一次行為或許就是一次儲蓄行為，只有自己愿意為別人付出，才能有信心讓別人來幫助自己，才能收獲別人的支持和幫助。

　　一天半的拓展訓練很快就結束了，但我的思緒還停留在對每一個拓展項目所帶了的啟示之中。各個拓展項目，無不蘊含著管理之道，必須要學會合理利用資源，不僅要有高效率，更要有高效能，沒有高效能的高效率只是無用功。同時也要注重細節，善于思考，勤于溝通，遇事不慌，從計劃開始，以合適的方法去落實計劃，不為打破記錄歡喜，而應該有低調但不失華麗的自信，因為嚴格按計劃按流程所執行下來的結果必然如此!

　　綜合素質拓展訓練心得1000字

　　回想起上個月在的拓展訓練活動，整個拓展培訓的安排很合理的，既有體能訓練，也有智力闖關;既有個人挑戰，也有團隊合作。

　　《心靈馬拉松》是最早期的拓展訓練項目之一，項目內容很簡單：扎馬步四十分鐘，堅持下去卻很難。四十分鐘的過程里，我能明顯感覺到自己的腿在顫抖，手沉重的想往下垂，馬步姿勢開始變得不標準，汗水從第五分鐘開始就沒有停過，但大家都毅然選擇堅持、再堅持一會兒，彼此那種堅持的信念與決心相互傳遞、相互感染，完成了在自己看起來是那么艱難的一個任務。是的，生活中那些你不想去面對的，往往就是在前方等著你的，而我們能夠做的，就是接受它，一切都會過去的，而一切不能讓你倒下的都會使你變得更加強大。

　　《漫漫人生路》是最晚期的拓展訓練項目之一，這是一個團隊合作項目，此時我們的團隊已經有了很好的磨合。項目內容是大家戴上眼罩，手牽手一起通過設有層層障礙的一段路程。“人生路”上，我們攜手共進，一邊依靠著前面的人，一邊被后面的人所依靠，在生活和工作中也是如此，我們既幫助著別人，也回應著別人的幫助，我們既要感謝幫助我們的人，他們把勇氣傳遞給我們，讓我們走得更加無畏;也要感謝被我們所幫助的人，他們把信任傳遞給我們，讓我們走得更加謹慎，正因為二者的相互協調，使得我們更好的走完屬于自己的“人生路”。如同其名字一樣，這條路走著感覺很長很長，但其實回過頭來卻發現其實很短，只是我們走得很慢，人生里有一些路程也是如此，有的人走得很快，而有的人會走的很長。

　　我們所共同完成的最后的一個拓展訓練項目是《畢業墻》，項目內容是大家需要通過合作爬上4.2米高的鐵墻。爬上畢業墻的那一刻，所有流過的汗都隨風逝去，留下了只有感動與釋懷。很慶幸最后一天的雨過天晴，不爬一次畢業墻，內心一定會有所遺憾，通過畢業墻，方能深刻的感覺到隊友是多么的可靠，相信他們永遠都會是最正確的選擇，突破自己，釋放內心深處最強烈的渴望與力量。相信自己，相信團隊。

　　每經歷一個拓展訓練項目，我們的凝聚力就會多幾分，到最后，我們已真正成為了一個優秀而強大的團隊---心往一處想，勁往一處使。在這段時光里，學到最多的是：團隊、堅持、勇氣、決心，我們必須融入一個團隊，擁有戰勝困難的決心，不斷堅持的毅力，以及敢于一次次挑戰、一次次面對挫折的勇氣。

　　綜合素質拓展訓練心得1000字

　　非常有幸參加了這次公司銷售精英拓展訓練，從拓展訓練中也收獲了不少，學習到了不少，小小拓展訓練游戲蘊含這大大的道理，我也是從拓展訓練活動中總結了以下幾點：

　　1、從站軍姿當中，體現了我們每個人一定要注意個人的外在形象，人的第一印象是很重要的，如果自己的形象都不放在心上的話，那起跑線上就已經輸給別人一半了。

　　2、從簡單的握手環節當中，也是體現了一個人的交際圈有多大，握手越多的人自然接觸到的人也越多，以后辦一件事情的路子也就多一些。當然，我們會說性格決定命運，但是有一些事情在后天是可以慢慢培養的，所以無論是生活中還是工作中我們都應當主動一些，突破自我，不能給自己設限，這樣才能為以后的發展奠定良好的基礎。

　　3、拓展訓練項目【超音速】玩撲克牌過程中，既然是團隊作戰，首先應當統一的是戰略思想，然后下發到每個人身上，具體該怎么做，一定不能出現不知道或者懶怠的現象，因為每個環節都是環環相扣的，有一處出現錯誤，整體就很難完成。

　　4、吃飯過程當中，不能大聲喧嘩是一個人很難得的一種修養，我相信這個習慣如果要是能堅持的話，日后做任何事情都會游刃有余。

　　5、下午的拓展訓練項目【信任背摔】，其實看似摔那么一下下，但里面蘊藏的東西確實不少，首先作為被摔的人來講，可能很恐懼的一件事情，一旦突破自我，自己的信心會大大提升，另外背摔的人可能只顧考慮自己的安全，那有沒有真正想過下面當人床的人呢，其實下面當人床得人承受的東西會更多一些，而這些東西不光是體力層面的，更是心理上面的負擔，所以我們應當學會換位思考。

　　6、拓展訓練項目【驛站傳書】，說明了我們一定要了解游戲的規則，否則的話就會事倍功半，一旦清楚了游戲的規則以及規定，一定能找到解決事情的技巧和方法。當然，在通往成功的路上，是沒有任何捷徑可言的，每一個人都不會隨隨便便成功，而是一步一個腳印的踏踏實實的做好自己。

　　7、在攀爬畢業墻拓展訓練項目的過程中，說明了一個很簡單的道理，一個人是很難很難完成這個事情的，這就需要團隊的力量，團隊分工協作，共同完成這件事情就容易許多了。

　　最后在這里感謝公司給予平臺，感謝王總感謝鄭總感謝陳總以及我們的牛總監給的這個拓展訓練活動學習的機會，希望公司攻堅克難，越來越強!

　　綜合素質拓展訓練心得1500字

　　為期兩天的戶外拓展訓練于3月30日結束了。時間雖短，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復。回顧在拓展訓練中承受的挑戰和磨練，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡單的訓練，更是我們大家從團伙向團隊轉變的開始，讓我們更加團結，讓我們更加信任彼此，讓我們更加親近。

　　第一天到的時候，因為彼此的不熟悉和不了解，我們完成任務的時候沒有半點默契，做事不會用盡全力，大家一心只想著自己的利益，不顧及團隊，不聽從領導的安排,導致我們完成任務的效率很差。

　　我們真實的寫照：自以為在占便宜和耍小聰明的時候，往往都是在自以為是。晚上的時候，我們一起玩穿越生死線的游戲。因為一個小小的失誤，我們集體受罰了。那時候，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團體。我們的影響的不單單是自己，還會影響至整個團隊。

　　一場場的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團隊。

　　第二天我們還是遇到了同樣的問題，不團結，喜歡單打獨斗，領導安排不清，不服從指揮，導致大家集體受罰。直到最后一個項目：畢業墻，大家第一時間選出隊長以后，克制自己的英雄主義情節，一切行動聽隊長指揮，做好自己的本職工作同時，提出改進的建議，最終我們以25分鐘42人次通過畢業墻的成績，完成了這次結業考試，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算最好的，但我知道這次我們團隊都很滿意，因為我們沒有找理由，沒有找借口，大家一起全力以赴，做到最好。

　　人往往一開始的時候，都喜歡自以為是，但到最后才發現，傷害的不只是自己，還有他人，有時候還需要付出血與累的教訓才會明白自己錯了。

　　工作上，我們都生活在團隊里面，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易，因為他需要統籌部門工作的同時，還要承擔起組員所有的責任，不管好壞對錯，所以我們要一起做好以下幾點：

　　第一，服從安排

　　一個團隊不管做什么事前，先要聽從領導的安排，可能領導的安排有對也有錯，但我們先不要管他對或錯，首先我們要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

　　第二，相互合作

　　團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個企業里,領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做，大家分工明確，做好自己的本職工作。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案,這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間;

　　第三，優勢互補

　　由此戶外拓展訓練延伸到一個小組，一個部門，一家公司，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。

　　一個人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望;有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗。

　　當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

　　我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。

　　相信大家都會從團隊拓展訓練中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展培訓中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的,在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊,相信公司亦能贏來嶄新的明天!

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